Mes techniques d’accompagnement
Au fil du temps, ma pratique s’est enrichie grâce à des formations et un engagement constant dans l’amélioration de mes compétences thérapeutiques.
En outre, voici une liste des techniques thérapeutiques issus de mes différentes formations qui me permettront de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Que vous souhaitiez soulager la douleur physique, qu’elle soit aiguë ou chronique, identifier et transformer vos pensées négatives, apaiser vos émotions face aux événements difficiles de la vie, ou encore acquérir des outils pour mieux gérer l’anxiété et les angoisses, je suis là pour vous accompagner.
La Neurothérapie par Mouvements oculaires – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (NMO-EMDR)
Qu’est-ce que la NMO-EMDR ?
La NMO-EMDR est une méthode thérapeutique qui nous aide à guérir des blessures émotionnelles, souvent cachées bien profondément en nous. Imaginez que notre cerveau est comme un ordinateur plein de fichiers désorganisés qui peuvent parfois causer des bugs émotionnels. La NMO-EMDR aide à remettre de l’ordre, à trier ces fichiers pour que tout fonctionne mieux. On utilise des mouvements des yeux ou d’autres types de stimulations pour activer les zones du cerveau impliquées dans le traitement des souvenirs difficiles. C’est un peu comme appuyer sur le bouton « reset » pour débloquer et réparer les circuits émotionnels coincés.
Pour qui est destinée la NMO-EMDR ?
Cette méthode n’est pas réservée à une élite; elle est accessible à tous ceux qui se sentent submergés par des émotions liées à des expériences passées, qu’elles soient grandes ou petites. Si vous vous sentez bloqué, anxieux, ou si vous avez des réactions émotionnelles que vous ne comprenez pas, la NMO-EMDR peut vous aider. C’est particulièrement efficace pour les personnes qui ont vécu des traumatismes, des pertes douloureuses, des peurs intenses ou des situations de stress prolongé. C’est un outil puissant pour ceux qui cherchent à se libérer de l’emprise du passé pour avancer plus librement dans leur vie.
Pour quoi utiliser la NMO-EMDR ?
L’objectif de la NMO-EMDR est de vous aider à vous sentir mieux, plus serein et plus en paix avec vous-même. En travaillant sur les souvenirs douloureux, cette méthode permet de diminuer l’intensité des émotions négatives qui y sont liées. Cela aide à voir les choses sous un nouvel angle, à se libérer de l’impact émotionnel des expériences passées et à réagir de manière plus adaptée dans le présent. En d’autres termes, la NMO-EMDR nous donne les moyens de reprendre le contrôle sur notre bien-être émotionnel, de guérir nos blessures intérieures et de retrouver un équilibre intérieur pour vivre pleinement notre vie.
Résonance sous-cutanée (RESC)
Qu’est ce que la Résonance Sous-Cutanée (RESC)?
La Résonance Sous-Cutanée, ou RESC, est une technique innovante conçue par le kinésithérapeute Patrick Fouchier. Cette méthode se concentre sur la stimulation douce par le touché de la peau pour aider le corps à se rééquilibrer et à se régénérer. En utilisant des mouvements spécifiques, elle vise à réveiller les capacités naturelles de guérison du corps sans recourir à des méthodes invasives ou à des médicaments. C’est un peu comme si on rappelait au corps comment prendre soin de lui-même, en douceur et de manière naturelle. La RESC est réservée aux professionnels de santé, empruntée à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et utilisée à l’hôpital. C’est un protocole à la fois anxiolytique et antalgique en utilisant des « points » spécifiques.
Pour qui est destinée la RESC ?
La RESC est destinée à tout le monde, des plus jeunes aux plus âgés, et s’adapte à chaque individu. Que vous soyez un sportif cherchant à améliorer votre récupération, une personne souffrant de douleurs aiguës ou chroniques ou quelqu’un en quête de bien-être et de détente, cette méthode peut vous apporter des bénéfices. Elle est particulièrement appréciée pour sa capacité à traiter de manière non agressive, ce qui en fait une solution accessible à tous ceux qui cherchent à améliorer leur état de santé ou leur qualité de vie sans effets secondaires.
Pour quoi utiliser la RESC ?
La RESC se révèle efficace pour une large gamme de besoins. Elle peut aider à soulager les douleurs, à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la circulation sanguine, à favoriser une meilleure récupération musculaire, réguler les problèmes digestifs, apaiser des douleurs neurologiques. Cette liste n’est pas exhaustive et un échange personnalisé permet de cibler les problématiques. En stimulant délicatement la peau, cette technique encourage le corps à retrouver son équilibre naturel, ce qui peut contribuer à une sensation générale de bien-être. Que vous ayez des problèmes spécifiques à traiter ou que vous cherchiez simplement à vous sentir mieux dans votre peau, la RESC peut vous offrir une voie vers une meilleure santé sans avoir recours à des traitements lourds ou invasifs.
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Qu’est ce que sont les TCC?
Les Thérapies Comportementales et Cognitives, ou TCC, sont des approches pratiques pour aider les personnes à gérer et transformer leurs pensées et comportements problématiques. Imaginez-les comme des entraîneurs pour votre esprit. Elles vous apprennent à reconnaître et à changer les habitudes de pensée négatives ou les actions qui vous nuisent. Au lieu de fouiller dans le passé, les TCC se concentrent sur les problèmes et difficultés actuels, en vous donnant des outils concrets pour améliorer votre quotidien.
Pour qui sont destinés les TCC ?
Les TCC sont pour tout le monde ! Que vous soyez aux prises avec de l’anxiété, de la dépression, du stress, des phobies, des TOCs ou même des troubles alimentaires, ces thérapies peuvent vous aider. Elles sont particulièrement efficaces si vous cherchez à changer des aspects spécifiques de votre comportement ou de vos pensées, et que vous êtes prêt à être actif dans ce processus. Les TCC sont très flexibles et peuvent être adaptés à tous les âges, vous offrant des stratégies personnalisées pour affronter vos défis personnels.
Pour quoi utiliser les TCC ?
L’objectif principal des TCC est de vous aider à vivre mieux. Elles visent à vous apprendre comment changer les schémas de pensée négatifs et les comportements dysfonctionnels.
Elles vous aident à construire une boîte à outils mentale, avec des stratégies pour faire face au stress, combattre l’anxiété, améliorer votre humeur, et en général, augmenter votre qualité de vie. En apprenant à modifier ces schémas, vous pouvez non seulement résoudre les problèmes actuels mais aussi acquérir des compétences pour faire face à de futurs défis.
Pratiques Psycho-Corporelles (PPC)
Pratiques Psycho-Corporelles (PPC)
Les Pratiques Psycho-Corporelles (PPC) sont des techniques qui mettent en avant la connexion entre l’esprit et le corps pour améliorer le bien-être général. Au lieu de traiter uniquement les symptômes physiques ou psychologiques, les PPC visent à harmoniser l’ensemble de notre être. Imaginez que votre corps et votre esprit sont deux amis qui doivent travailler ensemble pour vous garder en bonne santé et heureux. Les PPC aident ces deux « amis » à mieux communiquer et à se soutenir mutuellement. En s’appuyant sur des outils tels que la méditation pleine conscience, la respiration, l’hypno-relaxation, les pratiques psycho-corporelles vous aident à faire le lien entre les émotions et les sensations corporelles. Le corps nous parle écoutons-le !
Pour qui sont destinés les PPC ?
Les PPC sont pour tout le monde, peu importe l’âge ou la condition physique. Que vous soyez stressé par le travail, que vous ayez des douleurs chroniques, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être, les PPC peuvent vous aider. C’est comme un outil polyvalent pour votre santé, adapté à chacun. Elles sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui cherchent à soulager le stress, à améliorer leur sommeil ou à renforcer leur confiance en eux. En bref, si vous avez un corps et un esprit (ce qui est le cas de tout le monde !), les PPC peuvent vous être utiles.
Pour quoi utiliser les PPC ?
Les PPC servent à plusieurs choses. Elles peuvent réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, soulager la douleur, et même augmenter la confiance en soi et le bien-être émotionnel. Imaginez pouvoir appuyer sur un bouton « pause » dans votre journée, offrant un moment de calme et de reconnexion avec vous-même. C’est un peu ce que les PPC vous permettent de faire. Elles vous aident à prendre du recul, à respirer et à rééquilibrer votre énergie. En pratiquant régulièrement, vous apprenez à mieux gérer les défis du quotidien, à écouter votre corps et à répondre à ses besoins avec plus de bienveillance et d’efficacité.
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